Перейти к содержимому

Статьи

Пяточная шпора: лечение ударно волновой терапией

Пяточная шпора: лечение ударно волновой терапией Пяточная шпора (или плантарный фасциит) – распространенное заболевание, развивающееся преимущественно у лиц старше 40 лет. У женщин патология диагностируется чаще. Лечение пяточной шпоры проводится разными методами. Одной из самых эффективных и безопасных методик является физиопроцедура УВТ – ударно-волновая терапия. Уже после нескольких сеансов лечения пяточной шпоры волновой терапией пациент

Читать далее ...

Ручной массаж тела: Польза, показания и противопоказания

Ручной массаж тела: Польза, показания и противопоказания Мы в санатории Чаборок стремимся предоставить вам всестороннюю информацию о ручном массаже – одном из наиболее эффективных методов улучшения физического и психического благополучия. Сейчас мы расскажем вам о пользе ручного массажа, его показаниях и противопоказаниях, а также об особенностях и спецификациях этой удивительной процедуры. Польза ручного массажа Ручной

Читать далее ...

Отдых в санаториях Белоруссии

Отдых в санаториях Белоруссии В белорусском санатории "Чаборок" можно не только хорошо отдохнуть, но и поправить здоровье. Озера с водой прозрачной чистоты, живописные реки, густые леса – природные красоты края еще долго остаются в воспоминаниях тех, кто выбрал для себя и близких отдых в санаториях Белоруссии. Чтобы поездка на отдых была полезной и недорогой, необязательно

Читать далее ...

Иглотерапия

Иглотерапия Что такое иглотерапия Иглотерапия — процедура, во время которой на определенные точки на теле человека воздействуют с помощью специальных острых игл. Другое название процедуры — иглоукалывание, акупунктура, рефлексотерапия. Введение игл проходит без боли, никакого дискомфорта не ощущается. Положительное воздействие процедуры на организм человека заметно практически сразу. Улучшается самочувствие, повышается тонус тургора кожи, нормализуется питание

Читать далее ...

Массаж вакуумными банками

Массаж вакуумными банками Массаж вакуумными банками — одна из самых популярных и эффективных процедур уменьшения воспалительных процессов в теле, а также омоложения, восстановления изящных контуров и улучшения тонуса кожи. На человека, лежащего на кушетке, специалист-врач воздействует специальными банками, в которых создается разреженное пространство, сохраняющееся при перемещении этих нехитрых устройств по коже. Они могут выглядеть по-разному

Читать далее ...

Инфракрасная сауна: польза, показания и противопоказания

Инфракрасная сауна: польза, показания и противопоказания Особенности процедуры Инфракрасная сауна — это одна из популярных процедур, простых и эффективных, которые используются для повышения жизненных сил, релаксации и избавления от целлюлита. Если говорить просто, то это некоторое помещение, большое или маленькое и замкнутое (бочка, кабина), в стены которого встроены инфракрасные излучатели. Они воздействуют на тело человека,

Читать далее ...

Галотерапия

Галотерапия Галотерапия — это метод лечения, при котором человек вдыхает насыщенный микрочастицами соли воздух. Если говорить проще, это специфическая работа климата, которая широко применяется при воздействии на многие болезни и дает стойкий положительный результат. Важно подчеркнуть, это один из самых простых безмедикаментозных способов оздоровления и омоложения. Не нужно совершать сложные движения или подвергать свое тело

Читать далее ...

Детензорная терапия

Детензорная терапия Детензорная терапия — безболезненное растяжение позвоночника и мышц спины на специальном матрасе или лечебном мате. Это уникальная методика, разработанная немецким специалистом по вопросам заболеваний позвоночника. Уникальность процедуры в абсолютном отсутствии неприятных ощущений. Что это за процедура? Сам Курт Кляйн, автор методики, мучительно страдал от постоянных болей в спине. Долгие годы он провел в

Читать далее ...

Дарсонвализация местная

Дарсонвализация местная Дарсонвализация местная — воздействие током определенной частоты (100 кГц - 450 кГц) и напряжения на тело пациента, приводящее к усилению обменных процессов, улучшению кровотока и лимфотока, активизации процессов в организме. Это одна из старейших и самых эффективных физиотерапевтических процедур, известных медицине. У дарсонвализации почти нет противопоказаний, а результаты настолько эффективны, что лечение дарсонвализацией применяется для

Читать далее ...

Карбоксипунктура

Карбоксипунктура Что такое карбоксипунтура Карбоксипунтура или, иначе, карбоскитерапия – это лечение уколами углекислого газа. Многие из нас боятся одного слова «укол». Однако, поспешим вас успокоить: данная процедура относительно безболезненна, нежели, обычные привычные всем инъекции. Особенности процедуры Терапия углекислым газом производится как для лечения опорно-двигательного аппарата в медицине, например, остеохондроз, так и в косметологии для улучшения

Читать далее ...

Светотерапия

Светотерапия Светотерапия – это современная лечебная методика, которая находит широкое применение в медицине и в косметологии. За счет воздействия импульсов излучения на ткани, регулирования светопотока, плотности и количества фотовспышек и интервалов между ними можно во время процедуры можно добиться желаемого результата. Благодаря общей возможности оптимизации терапия обладает широким спектром лечения и решает многие личного характера

Читать далее ...

Криотерапия: показания и противопоказания

Криотерапия: показания и противопоказания Криотерапия - Лечение холодом Криотерапия – метод воздействия на организм низкими температурами (до - 160°C). Иными словами, криотерапия - это лечение холодом. Процедура проводится строго в течение непродолжительного промежутка времени. Суть терапии состоит в том, что организм человека впадает в шоковое состояние, благодаря чему запускаются процессы самовосстановления на клеточном уровне. Виды

Читать далее ...

Парафиновые аппликации

Парафиновые аппликации Парафиновые аппликации для рук, ног и всего тела - это популярная методика, которая применяется для лечения определенных заболеваний. Каких именно - читайте в этой статье. В основе метода лежит использование медицинского парафина. Продукт нефтепереработки, прошедший высокую степень очистки, белого цвета, без запаха, имеет безупречный химический состав. Благодаря высокой теплоизоляции парафин применяют в медицине

Читать далее ...

Контрастные ванны

Контрастные ванны Суть метода контрастных ванн состоит в том, что на пациента происходит переменное воздействие холодной и горячей температур пресной воды. Для обеспечения успешного эффекта физеометода необходимо соблюдение температурного режима воды и продолжительности сеанса. Виды процедуры Различают ванны местные и общие. Для проведения общей терапии используют два смежных бассейна с холодной и горячей водой соответственно – писцины. В

Читать далее ...

Магнитная терапия

Магнитная терапия Магнитотерапия – метод физеотерапии, которая предполагает воздействие магнитных волн на организм человека. Благодаря магнитным волнам возможно излечить многие заболевания, как хронические, так и вновь приобретенные. Польза магнитной терапии Магнитная терапия чаще всего показана для лечения остеохондроза, после переломов или при механических повреждениях тканей для скорейшего восстановления организма. Так же магнитные волны используют в

Читать далее ...

Сухие углекислые ванны: показания и противопоказания

Сухие углекислые ванны: показания и противопоказания Сухие углекислые ванны являются одной из инновационных процедур, предлагаемых санаторием Чабарок, и они заслуживают особого внимания. Эта уникальная терапия может оказать благотворное воздействие на ваше здоровье и самочувствие. Сейчас мы расскажем подробнее о процедуре "сухие углекислые ванны", ее показаниях и противопоказаниях. Что такое сухие углекислые ванны? Сухие углекислые ванны

Читать далее ...

Лазерная терапия

Лазерная терапия Что такое лазерная терапия? Лазерная терапия — эффективная процедура классической физиотерапии, успешно применяемая в стационарных условиях. Если говорить простыми словами, то это метод воздействия на организм человека с помощью направленных потоков света. Это относительно молодой метод, однако его эффективность не подлежит сомнению и доказана научными исследованиями. Лазерная терапия работает как одиночно, так и

Читать далее ...

Подводное вытяжение позвоночника

Подводное вытяжение позвоночника Подводное вытяжение позвоночника, или тракция, назначается для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. В результате прохождения курса процедур улучшается кровообращение и исчезают мышечные спазмы. Вытяжение позвоночника - довольно молодой метод. Однако он уже успел хорошо себя зарекомендовать, во многом благодаря своей простоте, безболезненности и эффективности. Процедура практически не вызывает неприятных ощущений и может назначаться

Читать далее ...

Как выбрать санаторий для лечения и реабилитации? Советы

Как выбрать санаторий для лечения и реабилитации? Советы Отдых в санатории Белоруссии необходим для тех, кто недавно перенес затяжную болезнь. Санаторно-курортное лечение составляется персонально для каждого гостя. После предварительной консультации врач назначает список процедур, которые помогут восстановить пошатнувшееся здоровье и укрепить иммунитет, а также избавиться от некоторых хронических заболеваний. Санатории Беларуси сочетают в себе два

Читать далее ...

Как выбрать санаторий для отдыха с детьми? Главные критерии выбора

Как выбрать санаторий для отдыха с детьми? Главные критерии выбора Поездка в санаторий с ребенком является прекрасной возможностью отдохнуть, поправить иммунитет себе и детям, незабываемо провести время с семьей и еще больше сблизиться на душевном уровне. Особенно полезен такой отдых часто болеющим деткам с хроническими заболеваниями. Важно периодически повторять оздоровительные процедуры, тогда результата не придется

Читать далее ...

Лечение легких и бронхов в санатории Чаборок

Лечение легких и бронхов в санатории Чаборок Причины возникновения болезней органов дыхания Самым главным условием здоровья легких и бронхов является чистый воздух. К сожалению, в 21 веке из-за ежедневного прироста предприятий, уничтожения лесов и других экологических факторов значительно снизилось качество воздуха, которым мы дышим. Рак легких по статистике находится на 2-м месте среди самых частых

Читать далее ...

Антицеллюлитный массаж: виды, эффективность, особенности, показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж: виды, эффективность, особенности, показания и противопоказания Что это такое? Описание процедуры Антицеллюлитный массаж – это косметическая и терапевтическая процедура, суть которой заключается в воздействии на все тело или точечно вакуумом: специальным аппаратом с различными насадками, банками, массажерами и т.д. Процедуру рекомендуют при застоях лимфы, замедленном обмене веществ, дряблости кожи и наличии целлюлита. В

Читать далее ...

Кедровая бочка

Кедровая бочка Кедровая бочка – разновидность сауны, которая практически не имеет противопоказаний и разрешена даже детям и людям пожилого возраста. Особенностью сауны в кедровой бочке является расположение головы пациента над паром в специальном отверстии. Это позволяет избежать давления высокой температуры на сосуды головного мозга, что сразу исключает большую часть противопоказаний. Сауна «Кедровая бочка» так популярна

Читать далее ...

Электросон

Электросон Электросон – это эффективная физиопроцедура, при которой посредством воздействия импульсных токов низкой частоты (от 1 до 150 Гц) на нервную систему замедляется работа головного мозга и пациент погружается в искусственный сон. Согласно книге В.А.Епифанова " Восстановительная медицина", метод электросна и центральной электроаналгезии вызывают следующие процессы в организме: "...обеспечивают хороший и долговременный антистрессорный, транквилизирующий эффект, стабилизацию

Читать далее ...

ВЛОК – внутривенное лазерное облучение крови

ВЛОК - внутривенное лазерное облучение крови ВЛОК - внутривенное лазерное облучение крови. Уникальный малоинвазивный метод очищения, суть которого заключается в обработке крови низкоинтенсивными лазерными лучами. Процедура безболезненная, обладает иммуностимулирующим действием, запускает регенерационные процессы, активизирует обмен веществ. Лазерная чистка крови нашла широкое применение в разных областях медицины: дерматология, акушерство и гинекология, гастроэнтерология, кардиология и флебология и

Читать далее ...

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны Скипидарные ванны - это лечебная водная процедура, заключающаяся в принятии пациентом ванны со скипидаром ("живицей", терпентином). Особенность этого смолистого природного вещества в высоком содержании полезных элементов, помогающих избавиться от кожных заболеваний, аллергий, шлаков и токсинов, накопившихся в организме. Согласно Википедии, именно эфиры терпенов, содержащиеся в хвойных растениях, оказывают целебное воздействие на кожу и организм

Читать далее ...

Контрастный душ

Контрастный душ Контрастный душ – это мощная оздоравливающая и закаливающая процедура, которая приносит огромную пользу организму. Чередование теплой и холодной воды взбодрят, заряжает энергией, способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожного покрова. Контрастный душ рекомендован для эффективного похудения. После регулярных процедур исчезает целлюлит, улучшается кровообращение, нормализуется лимфоток, из тканей уходит лишняя жидкость, задержка которой тоже становится

Читать далее ...

Все о парафинотерапии рук

Все о парафинотерапии рук Парафинотерапия рук - это передовой метод, применяемый в косметологии для увлажнения и питания кожи кистей. Особенно важно проведение данной процедуры в холодное время года, когда под воздействием низких температур и ветра кожные покровы становятся сухими и начинают шелушиться. Обёртывание парафином рекомендуется выполнять регулярно. Какой эффект после процедуры? Одним из главных преимуществ

Читать далее ...

Лазеропунктура

Лазеропунктура Лазеропунктура – метод физиотерапии, предполагающий воздействие на биологически активные точки тела низкоинтенсивным красным или инфракрасным лазерным излучением. Лазеропунктура оказывает выраженный противовоспалительный, иммуностимулирующий, расслабляющий, метаболический эффект. Спектр применения методики широкий, поэтому в качестве терапевтической процедуры она используется во многих областях медицины. Что это за процедура? Лазеропунктура – безболезненная, безопасная физиотерапевтическая процедура, при которой точки акупунктуры

Читать далее ...

Скандинавская ходьба: показания, противопоказания, техника выполнения и основные ошибки

Скандинавская ходьба: показания, противопоказания, техника выполнения и основные ошибки Скандинавская ходьба - это вид физической активности с палками специальной конструкции, похожими на лыжные. Ее также называют нордической, шведской, финской или северной. Суть скандинавской ходьбы заключается в равномерной нагрузке на большинство мышц, что обеспечивает эффективную тренировку для всего тела независимо от возраста. Что такое северная ходьба

Читать далее ...

Амплипульстерапия (СМТ-терапия) – описание процедуры, показания и противопоказания

Амплипульстерапия (СМТ-терапия) - описание процедуры, показания и противопоказания Синусоидальные моделированные токи (СМТ) – метод физиотерапии, основанный на воздействии переменного электрического тока на ткани пациента. СМТ терапия широко применяется в медицине, чаще в подостром и восстановительном периоде заболеваний и после травм. К переменному току в отличие от постоянного не происходит адаптация нервной системы, так как импульсы

Читать далее ...

Спирография легких: все о процедуре

Спирография легких: все о процедуре Спирография - что это за процедура? Спирография легких – «фундамент» диагностики нарушений внешней функции дыхания. Этот метод исследования определяет следующие характеристики: Степень тяжести нарушения дыхательной функции; Уровень поражения дыхательных путей; Конкретный тип нарушения дыхания (обструктивный, рестриктивный, смешанный). Главная цель, которую ставит врач при назначении спирографии дыхания, это установить недостаточность внешнего

Читать далее ...

Диадинамотерапия: показания и противопоказания

Диадинамотерапия: показания и противопоказания Диадинамотерапия что за процедура? Диадинамотерапия, или ДДТ, - это способ лечения с использованием электрического тока с частотой 50-100Гц. Для процедуры используют аппараты с электродами, которые крепятся на определенных частях тела. Ток с разной частотой проходит через электроды в зависимости от цели лечения. Принцип действия Электроды располагаются поперек места лечения. Катод (с

Читать далее ...

Массаж кисти и предплечья

Массаж кисти и предплечья Введение Массаж кистей и предплечья — так именуют воздействие рефлекторно-механическим способом на указанные части тела. При этом используют растирающие, давящие, поглаживающие и вибрирующие действия. Методика применяется в случаях необходимости для пациентов, нуждающихся в реабилитации, при возникающих посттравматических синдромах вследствие ограничений движений верхних конечностей. Она имеет расслабляющий, оздоравливающий эффект, используется также в целях

Читать далее ...

Ароматерапия

Ароматерапия Ароматерапия эфирными маслами Ароматерапия – метод традиционной медицины, направленный на борьбу с заболеваниями и на профилактику их возникновения с помощью основного летучего компонента – эфирных масел. Этот способ почти без противопоказаний применяется в борьбе со стрессом и против бессонницы, безопасен для детей и для беременных на поздних сроках. Поскольку эфир проникает в организм через

Читать далее ...

Массаж плечевого сустава

Массаж плечевого сустава Массаж плечевого сустава. Анатомия Плечевой сустав – одно из самых подвижных сочленений, которое характеризуется разнообразными движениями, что порой чревато травмами, смещениями. Предпосылками, к повреждениям, могут послужить: профессиональное занятие спортом, возрастные особенности, врождённые патологии, вредные привычки, хронические заболевания и многое другое. Массажист должен хорошо разбираться в анатомии человека, понимать причины возникновения проблем с

Читать далее ...

Ингаляционная терапия: показания и противопоказания

Ингаляционная терапия: показания и противопоказания Ингаляционная терапия – процедура при которой, пациент вдыхает лекарственные вещества или воздух через небулайзер. Процедура назначается как в лечебных целях, так и целях профилактики. Цель ингаляционной терапии – доставить лекарственное вещество в определенную область дыхательных путей, при этом минимизировать накопление препарата в других органах. Виды ингаляций На практике применяются различные

Читать далее ...

Массаж колена при болях

Массаж колена при болях Коленный сустав – крупный сустав, основная функция которого, соединить бедренную кость, большеберцовую и надколенник. Массаж коленного сустава – процедура, которая состоит из физического воздействия на колено, а именно упражнений различного характера. Хруст в коленях. Почему? Хруст коленей является наиболее распространенной проблемой как среди молодых людей, так и пациентов преклонного возраста. К

Читать далее ...

Молочная ванна Клеопатры

Молочная ванна Клеопатры История молочной ванны Процедура по принятию молочной ванны возникла ещё за долго до нашей эры. Египетская царица Клеопатра любила принимать молочные ванны для продления своей молодости и красоты. Однако царица была не единственной красавицей, оценившей эффективность процедуры. Молоко способствовало увлажнению и питанию кожи, что было необходимо в условиях жаркого климата Египта. Процедура

Читать далее ...

Санаторный курс: реабилитация после коронавируса

Санаторный курс: реабилитация после коронавируса Реабилитация помогает вернуть или приблизить человека к состоянию, которое было до заболевания, а также предотвратить развитие отдаленных осложнений. Пандемия, вызванная SARS-CoV-2, оказывает огромное давление на системы здравоохранения по всему миру. Многие люди, переболевшие данным вирусом, могут столкнуться с различными осложнениями и отдаленными последствиями. Специфических методов лечения вирусной инфекции, как известно,

Читать далее ...

Все о парафинотерапии ног

Все о парафинотерапии ног Парафинотерапия ног – инновационная косметологическая процедура, использующаяся для увлажнения и питания кожи нижних конечностей. Особенно важно проведение процедуры в летние и весенние месяцы. Из-за ношения открытой обуви либо ходьбы босиком, кожные покровы часто травмируются, длительное время заживают. Это ведёт к нарушению их питания и повышению уязвимости. Какой эффект после процедуры? Применение

Читать далее ...

Гальванизация

Гальванизация Что такое гальванизация Гальванизация – это метод физиотерапии и воздействия на тело электрическим током малой силы и напряжения. Ток с такими параметрами, проникая в ткани и органы, стимулирует в организме ряд процессов. Название процедура получила по фамилии исследователя природы электричества Луиджи Гальвани. Используемое напряжение тока не должно превышать 80 В, а сила – не

Читать далее ...

Пневмокомпрессионная терапия (Прессотерапия)

Пневмокомпрессионная терапия (Прессотерапия) Пневмокомпрессионная терапия (прессотерапия) Физиотерапия является основной частью санаторно-курортного лечения. Благодаря ей активизируются биохимические процессы организма, улучшается самочувствие, минимизируется риск развития и прогрессирования ряда заболеваний. К распространенным методикам относится пневмокомпрессионная терапия, показания к которой достаточно обширны. Процедура стабилизирует работу лимфатической и венозной системы, применяется как в косметологических, так и лечебных целях. Что такое

Читать далее ...

ЭКГ – Электрокардиография

ЭКГ - Электрокардиография ЭКГ – это метод исследования, который даёт точное представление о том, как работает сердечно-сосудистая система. Электрокардиография фиксирует и изучает электрические поля, появляющиеся в процессе работы сердца. Результат фиксируется на специальной ленте или в электронном виде. Процедура ЭКГ проводится с применением специальных датчиков, которые располагаются на груди и конечностях пациента. Она безболезненна, не

Читать далее ...

Интерференцтерапия

Интерференцтерапия Ранее учёными было установлено, что природные или искусственные физические факторы могут оказывать влияние на организм человека. Благодаря такому открытию в медицине появилось новое направление - физиотерапия. В физиотерапевтическом лечении популярным является использование различных электрических токов. Так в 1949 году австрийским учёным Гансом Немеком был разработан и впервые применён метод электролечения под названием интерференцтерапия. Этот

Читать далее ...

Подводный душ массаж

Подводный душ массаж Каждый человек хотел бы получать удовольствие от процедуры, которая оздоравливает организм, способствует похудению и улучшает внешний вид. К счастью, такие процедуры существуют. Добиться такого эффекта можно с помощью подводного душа-массажа. В санатории "Чабарок" отдыхающим доступны различные виды медицинских и косметических услуг, в том числе водолечение. Популярность процедуры подводного душа-массажа объясняется ее высокой

Читать далее ...

Инфракрасное облучение

Инфракрасное облучение Инфракрасное облучение (ИК облучение) широко используется в лечебно-профилактических целях. Такой метод воздействия оказывает противовоспалительное, метаболическое, обезболивающее, трофикорегенеративное, вазоактивное и противоотёчное действие. Санаторий «Чабарок» предлагает разнообразные услуги для отдыха и лечения, в том числе инфракрасным облучением. Отличительной особенностью санатория является индивидуальный подход в лечении и обслуживании каждого клиента, наличие современной лечебной и диагностической базы,

Читать далее ...

Массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностей Массаж нижних конечностей: Введение Массаж нижних конечностей может оказать лечебный и другой эффект благодаря комплексу механических и рефлекторных воздействий на ткани в области стоп, голени, коленного и тазобедренного суставов, а также на области ягодиц. Существует множество видов массажа, которые могут улучшить здоровье и самочувствие человека. Виды массажа ног Существует широкий спектр видов

Читать далее ...

Топ-5 эфирных масел для ароматерапии: Ваш путь к гармонии и благополучию

Топ-5 эфирных масел для ароматерапии: Ваш путь к гармонии и благополучию Добро пожаловать в мир ароматерапии, где природные эссенции помогают нам достичь гармонии и благополучия. В нашей суетливой повседневной жизни важно найти время для расслабления, восстановления энергии и внутреннего равновесия. Эфирные масла - это потрясающий инструмент, способный создать особую атмосферу и повлиять на наше физическое

Читать далее ...

Февраль – месяц лечебно-оздоровительного и медицинского туризма

Февраль - месяц лечебно-оздоровительного и медицинского туризма Вблизи деревни Павлиново Барановичского района в лесопарковой зоне между двух озер расположен «Санаторий Чаборок». Здравница обеспечивает эффективное оздоровление и качественную профилактику заболеваний органов дыхания, костно-мышечной системы и соединительной ткани, нервной и эндокринной систем, системы кровообращения. Диагностика и лечение проводятся на уникальном современном оборудовании. В санатории функционируют кабинеты массажа,

Читать далее ...

Уникальное предложение только во 2 квартале 2024 года!

Уникальное предложение только во 2 квартале 2024 года! Санаторий подготовил беспрецедентное предложение для жителей Республики Беларусь, действующее с 01.04.2024 по 30.06.2024. Здравница специализируется на лечении болезней органов дыхания, костно-мышечной и соединительно-тканной, нервной и эндокринной систем, системы органов кровообращения, а также на расстройствах системы питания и нарушениях обмена веществ. Итак, исключительность предложения заключается в стоимости и гарантированных услугах: 450

Читать далее ...

Вибротерапия: Показания и противопоказания

Вибротерапия: Показания и противопоказания Все о процедуре - вибротерапия В современном мире всё больше людей обращают внимание на заботу о своем здоровье и проактивно ищут эффективные методы восстановления. Одним из таких методов является вибротерапия, предоставляемая в санатории Чаборок. Давайте рассмотрим, как эта процедура может положительно влиять на организм, а также определим показания и противопоказания к

Читать далее ...