Массаж голеностопа

Массаж голеностопного сустава – особенности проведения

Такая процедура, как массаж голеностопного сустава, используется при многих заболеваниях. И это касается не только воспалительных процессов, но и дегенеративных или травматических процессах. Наконец, массаж голеностопа используется в качестве профилактического метода при врождённых патологиях связок и суставов.

Что из себя представляет процедура

Массаж связок голеностопного сустава состоит из нескольких этапов:

• Подготовка, в процессе которой используются легкие поглаживания;
• Надавливание, пока не появится ощущение легкого дискомфорта;
• Похлопывания, когда легкие чередуются с более жесткими;
• Растирка.

В конце специалист заканчивает процедуру поглаживающими движениями.

Среднее время массажа голеностопа при артрозе и других заболеваниях составляет от 15 минут до получаса. Конкретное время и интенсивность определяем массажист. Они зависят от того, как чувствует себя пациент, и какие цели ставятся во время процедуры.

Желаемого результата можно получить только при регулярном посещении специалиста. В процессе не должно быть слишком больших перерывов. Курс должен составлять как минимум 5-10 раз.

Эффект от процедуры

В результате проведения процедуры можно получить:

• снятие защемлений, излишнего тонуса мышц;
• улучшение кровообращение;
• снижение болевого синдрома.

При травмах такая процедура позволяет достигнуть быстрого восстановления выбранной области. Также процедуру можно использовать в комплексе с ЛФК. Также это идеальный вариант для реабилитации после хирургического вмешательства.

Показания к массажу голеностопа

Существует несколько показаний, при которых может понадобиться массаж. Например, во время физических тренировок очень частой является ситуация, когда повреждается голеностоп. Как результат – происходит травма сухожилий, связок или даже капсулы. Также могут возникнуть надрывы в тех местах, где связки крепятся к кости. Травма не обязательно должна быть одномоментной – иногда она развивается постепенно.

Не менее часто встречаются и ушибы в области голеностопа. Чаще всего они появляются у тех, кто занимается спортом – например, футболом.

Еще одни частые показания для массажа – это артроз. Это процесс, в ходе которого происходит дистрофия хрящей и иных внутрисуставных структур. Чаще всего под поражение попадают тазобедренные и коленные суставы. Именно в этих местах чаще всего появляются первичные артрозы, причем до этого пациент обычно ничем не болеет.

А вот в области голеностопа артрозы встречаются очень редко. И чаще всего они возникают на фоне какого-то другого заболевания. Пациент испытывает ноющую боль, усиливающуюся при нагрузке. Дальше появляется ограничение в данной области. При движении можно услышать характерный хруст.

Массаж при артрозах используется в качестве симптоматического лечения. Излечиться им нельзя, но зато можно снять болевой синдром. Если техника выполняется правильно, то удается добиться следующих результатов:

• неприятные ощущения становятся не такими интенсивными;
• снимается излишняя отечность;
• мышцы не атрофируются вследствие неправильной походки;
• сустав начинает лучше функционировать;
• удается избавиться от тугоподвижности.

Перелом костей занимает до 7% от всех переломов. Одно из самых слабых мест – это малоберцовая кость. Скорость ее сращивания зависит от снабжения кровью травмированных участков. В свою очередь массаж голеностопа после перелома усиливает кровоснабжение. А это означает, что регенерация происходит быстрее.

Еще одно частое показание для массажа – это врожденная косолапость. Но процедура проводится только в симптоматических целях. Откорректировать стопу таким образом нельзя.

Консервативное лечения проводится до тех пор, пока ребенку не исполнится полгода. Если же такой метод не дает результата, то проводят операцию. Поэтому чаще всего массаж получают дети первого года жизни. Также вместе с ним проводятся тепловые упражнения и ЛФК.

Еще одна распространенная патология – это варусная деформация голени. Если вовремя начать лечение, то справиться с проблемой можно в детском возрасте с помощью консервативного лечения. Помимо массажа также используется специальная обувь и упражнения. Массаж используется в комплексе с ними.

Также специалисты назначают массаж при тендините. Это воспалительный процесс, который формируется в сухожилиях. Обычно он возникает при длительных напряжениях в области голеностопа, когда человек много занимается спортом или работает физически. Длительный воспалительный процесс в данной области приводит к дегенерации сухожилий, и даже к их надрывам.

Особенности массажа голеностопа при артрозе

Как уже и говорилось ранее, массаж при артрозе используется в качестве симптоматического действия. Он помогает облегчить состояние пациента, но не вылечивает до конца. Также массаж не позволит остановить распространение болезни. Но зато благодаря этой методике можно добиться следующих результатов:

• снятие болевого синдрома или его облегчение;
• снятие отечности;
• массаж не дает атрофироваться мышцам;
• суставы начинают лучше функционировать;
• приостанавливается тугоподвижность.

Массаж начинается с пальцев ног. Дальше действия переходят на стопы, специалист поглаживает и растирает их. После этого массажист переходит к суставу. Специалист выполняет обхватывающие поглаживания, делает пощипывания и растирания. Далее он массажирует лодыжки, сухожилия и икры.

Конечно, в момент обращения к специалисту лодыжка у пациентов находится в разном состоянии. И если у кого-то боли более сильные, то у других, наоборот, более слабые. Поэтому каждого пациента специалист массажирует с разной интенсивностью. С одной стороны движения должны быть такими, чтобы вызвать гиперемию кожи. Но с другой они не должны быть слишком сильными, чтобы вызвать болевые ощущения.

Особенности массажа голеностопа после перелома

Когда речь идет о переломе, то задачи массажа заключаются в следующем:

• улучшение циркуляции крови в месте повреждения;
• увеличение скорости регенерации нервных волокон;
• снятие болевых проявлений;
• снятие отечности;
• снятие спазма мышц;
• устранение нарушения микроциркуляции;
• запуск регенерации в костных тканях;
• предотвращение атрофических изменения;
• снятие тугой подвижности в суставах;
• более быстрое восстановление после травмирования костей.

Первый массаж проводится еще до того, как пациенту снимают гипс. Но массируют не сам голеностоп, а ткани, которые располагаются рядом. А вот второй этап начинается уже после снятия гипса. Сначала это делают максимально щадящим способом. Ногу только гладят и растирают. И только в восстановительном периоде массаж становится более интенсивным. Массаж комбинируют с небольшими физическими нагрузками.

Санаторий «Чаборок» предлагает массаж голеностопного сустава при различных заболеваниях. Также предлагается множество других услуг для отдыха и лечения.