Барановичи д.Павлиново Озерная, 2

Барановичи

д.Павлиново Озерная, 2

+375 (44) 575-13-44
+375 (163) 46-59-28
+375 (163) 46-59-48
Поиск

Заказать звонок
225358, Республика Беларусь, Брестская область, Барановичский район, Леснянский сельсовет, ул.Озерная 2
sanchaborok@yandex.by
- Инфракрасная сауна: польза, показания и противопоказания

Инфракрасная сауна: польза, показания и противопоказания

/upload/iblock/faa/faa1962d1a695a64ff28851c50d3a5f5.jpg

Оглавление:
  1. Особенности процедуры
  2. Отличия ИК сауны от обычной
  3. В чем выражается польза?
  4. Показания к проведению процедуры
  5. Противопоказания

Особенности процедуры 

Инфракрасная сауна — это одна из популярных процедур, простых и эффективных, которые используются для повышения жизненных сил, релаксации и избавления от целлюлита. Если говорить просто, то это некоторое помещение, большое или маленькое и замкнутое (бочка, кабина), в стены которого встроены инфракрасные излучатели. Они воздействуют на тело человека, и в тканях происходит прогрев. Впервые о применении инфракрасного излучения для воздействия на тело заговорили в Японии. Именно там и появились первые инфракрасные сауны. Японцы, как известно, вообще с огромным воодушевлением относятся к баням, саунам и теплу.

Отличия ИК сауны от обычной 

Для изготовления ИК-сауны, так же, как и для обычной, используется экологически чистое дерево: липа, кедр, осина, сосна. В инфракрасной сауне также есть скамейки для сидения, а вот дальше начинаются отличия. Воздействие на организм осуществляется посредством инфракрасного излучения, невидимого глазу.

Температура повышается постепенно, также постепенно происходит глубокий прогрев тканей. Повышенное и полезное потоотделение начинается уже при минимальной температуре, тогда как в простой сауне придется выжимать термометр на максимум. В обычной сауне происходит прогрев воздуха с помощью обычных нагревателей и ткани нагреваются только на поверхности.

В кабину стандартного размера могут поместиться до шести человек. Первый сеанс обычно длится не более 10 минут. К концу курса это время увеличивается до 40 минут. После процедуры рекомендуется отдохнуть несколько минут, можно даже полежать в спокойной обстановке или потратить это время на прием полезного травяного отвара. Перед сауной нужно выпить пару стаканов негазированной воды и принять душ.

В чем выражается польза?

К основным и самым главным положительным воздействиям инфракрасной сауны на организм можно отнести следующие:

  • Общее повышение иммунитета человека. Улучшается кровоток, кровь обогащается гемоглобином и эритроцитами, самочувствие становится лучше.

  • Снимаются болезненные мышечные состояния, особенно после тяжелых физических нагрузок. Именно поэтому ИК-сауны так популярны у спортсменов. Организм лучше и эффективнее очищается от шлаков и токсинов.
  • Улучшается общее психологическое состояние, происходит релаксация за счет выделения в кровь гормонов радости — эндорфинов.
  • Происходит более быстрое заживление гематом, травм и восстанавливается эластичность сосудов.
  • Улучшается состояние кожи за счет раскрытия пор и выхода излишнего себума.

Для чего еще используют процедуру? 

Инфракрасные сауны эффективно используются для снижения веса и борьбы с «апельсиновой коркой». Человек в кабине активно потеет и выделяет энергию, то есть тратить калории. За один сеанс можно потерять до 500 калорий, как за 25-минутную пробежку. Один курс может состоять из 11-14 процедур, проводимых с интервалом в день.

Что касается вреда, при соблюдении правил использования ИК-сауны и следовании списку противопоказаний, эта процедура совершенно безопасна. Инфракрасные лучи соответствуют диапазону волн, которые испускает тело самого человека.

Показания к проведению процедуры

Инфракрасная сауна показана при:

  • утомлении;
  • бессоннице;
  • депрессии;
  • раздражительности;
  • избыточном весе и целлюлите;
  • мышечных болях;
  • слабом иммунитете;
  • хронических простудных заболеваниях.

Противопоказания

Когда нельзя идти на сеанс?

Посещение ИК-сауны противопоказано при следующих диагнозах и состояниях организма:

  • онкологические болезни;
  • туберкулез;
  • острые воспалительные процессы;
  • менструация и беременность;
  • болезни почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • гнойные процессы.

При любых сомнениях стоит незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чаборок - санаторий с ИК-сауной

Санаторий «Чабарок» предлагает услуги инфракрасной сауны под присмотром медицинского персонала с большим опытом работы. Мы подберем для вас оптимальный курс процедур с лечебными или профилактическими целями. У нас вы найдете внимательное отношение, современное оборудование и комфорт высочайшего уровня.

Автор статьи: Плюто Нина Михайловна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Читайте также:

Услуги
Статьи
Новости
Акции
Реабилитация после COVID-19

Услуги 21 Января 2021

Реабилитация после COVID-19
Физическая активность

Услуги 21 Сентября 2018

Физическая активность
Парофитотерапия

Услуги 17 Сентября 2018

Парофитотерапия
Грязелечение

Услуги 17 Сентября 2018

Грязелечение
Гидроколонотерапия

Услуги 17 Сентября 2018

Гидроколонотерапия
Гидроколонотерапия
Программа СПА в санатории

Услуги 3 Сентября 2018

Программа СПА в санатории
Медицинские услуги

Услуги 11 Мая 2018

Медицинские услуги
Галотерапия

Информация

Галотерапия
Галотерапия — это метод лечения, при котором человек вдыхает микрочастицы соли в воздухе...
Светотерапия

Информация

Светотерапия
Светотерапия – это современная лечебная методика, которая находит широкое применение в мед...
Магнитная терапия

Информация

Магнитная терапия
Магнитотерапия – метод физеотерапии, которая предполагает воздействие магнитных волн на ор...
Кедровая бочка

Информация

Кедровая бочка
Фитосауна кедровая бочка: описание процедуры, польза, показания и противопоказания.
Уважаемые партнеры и гости санатория!

Новости 5 Мая 2020

Уважаемые партнеры и гости санатория!
Уважаемые партнеры и гости санатория!
Сообщаем, что в связи со сложившейся эпидемиологической...
Акция

Новости 24 Марта 2020

Акция
Санаторий Чаборок дарит подарки!
C 1 января 2019 меняется расписания движения служебных автобусов

Новости 22 Декабря 2018

C 1 января 2019 меняется расписания движения служебных автобусов
Обращаем Ваше внимание
Отдых в санаториях Белоруссии

Акции 9 Мая 2018

Отдых в санаториях Белоруссии
Для любителей путешествий Беларусь давно стала популярным направлением.
Заказать услугу
Оформите заявку на услугу, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Закрыть